Кращий сон — більше сил на життя
Щотижневі онлайн‑зустрічі у групах: практикуємо легше і швидше засинати, глибше відновлюватися і почуватися бадьоріше впродовж дня.
Привіт! Я — Ілля Зуб
Я працюю програмістом-директором, чоловіком і батьком. Навчаюся в різних учителів й перевіряю підходи з самооздоровлення на собі.
Давати ці заняття мені легко й у задоволення.
Долучитися за 15 EUR одноразово (засновницький тариф) →Що дають наші зустрічі
Спокійніші вечори й легше розслабитися перед сном.
Більше відчуття відпочинку та присутності щодня.
Стабільніший ритм дня.
Це практика для самопочуття, а не медична порада чи лікування.
Відео для самостійної практики
Як це працює
- 01 Реєструєтесь і отримуєте лист із посиланням на Zoom‑кімнату.
- 02 Раз на тиждень зустрічаємось (60–90 хвилин). Спочатку ділимось як себе почуваємо, потім з’ясовуємо головний запит групи для практики.
- 03 Практикуємо дихання, рух і невеликі вправи для сну. Я коригую в процесі.
- 04 Є приватний чат для підтримки між зустрічами. Працюєте з дому чи офісу — як зручно.
Як оплатити участь
Одноразова оплата через Stripe (картка) — без підписки й щомісячних списань.
- Одноразовий засновницький платіж 15 EUR — і ви в групі.
- Жодних автосписань: платите один раз, тариф закріплюється за вами.
Ціна зростатиме, коли ми додаватимемо вебінари; ваш тариф фіксується того дня, коли ви долучаєтесь.
Часті запитання
Скільки людей у групі?
До 50 учасників — достатньо для живої атмосфери, але ще можна чути кожного.
Чи можемо змінювати тему заняття?
Так. На початку коротке опитування й рухаємось за головним груповим запитом.
Що, якщо пропущу заняття?
Отримаєте запис і конспект; можете написати в чат — торкнемось наступної сесії.
Які результати можна очікувати?
У кожного по-різному — заняття це практика й підтримка, а не лікування. Це радше регулярний простір, щоб сповільнитися, ніж обіцяний результат.
Чи потрібен інвентар?
Зручне місце, навушники, стабільний інтернет; доречно мати масажний мʼячик.