Чувства
Иногда, или обычно, достаточно вернуть внимание к своим чувствам сейчас — и мы начинаем восстанавливаться, восстанавливать свой контакт с жизнью.
Читать заметку →
Меньше шума —
больше присутствия и ритма.
Илья Зуб
Я программирую системы и фасилитирую команды напрямую. Без менеджеров, агентств и красивых слов. Пишу чистый код, помогаю разобраться с командными затыками или наладить здоровый сон и режим. Работаем просто, честно и по делу.
Курсы
01 · Курс
Компьютеры с энтузиазмом
Воркшоп-курс о творчестве с компьютерами — от скриптов до визуальных прототипов, в своём ритме.
Узнать больше →02 · Курс
Жить комфортно в теле
Еженедельная практика для сна, дыхания и устойчивого ритма. Без обещаний чудес — только честные, маленькие шаги.
Узнать больше →03 · Курс
Ежедневное крипто, просто для интереса
Основы омничейна без хайпа. В своём темпе: кошельки, свопы, бриджинг — одна вещь в день, потому что это интересно.
Узнать больше →Индивидуальные сессии
Прямая работа с практиком. Код, фасилитация, сон, карьера — выберите своё направление.
Записаться на сессию →Personal
Раздел 02 / Personal
Направление: Фасилитация процессов и команд
Результат: растворение конфликтов в команде, налаживание живой коммуникации и поиск движения.
Раздел 03 / Personal
Восстановление ритма и сна
Результат: индивидуальный график восстановления и простые практики засыпания.
Тексты
Personal
I Stopped Fighting the AI and Started Stewarding It
For a while I was either arguing with the model or blindly trusting it. Neither worked. What changed was treating myself as the steward of a fast, verifiable loop instead of the author of every line. A short, personal note — by Illia Zub.
Читать заметку →
Спокойствие — это инженерное ограничение
Отдых и действие — не конкуренты, а два режима одной нервной системы. Цикл симпатическая↔парасимпатическая и почему спокойствие — ограничение, позволяющее длинной работе длиться. Мост между Системами и Благополучием.
Читать заметку →
Думать — переоценено и запутанно
Когда размышления переоценены? Внимание, терпение и доброжелательность часто побеждают стрессовые рассуждения, но решения все равно требуют воплощения. Что такое настоящая эффективность. Автор: Илья Зуб.
Читать заметку →